二十四節(jié)氣之立秋|一葉便知秋

立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個(gè)節(jié)氣，秋季的第*個(gè)節(jié)氣。立秋是陽氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。在自然界，萬物開始從繁茂成長(zhǎng)趨向蕭瑟成熟。

立秋的寓意是秋季的開始，收獲的季節(jié)的來臨，秋季*明顯的變化草木的葉子從繁茂的綠色到發(fā)黃，并開始落葉，莊稼則開始成熟。

立秋是秋季的開始，《管子》中說：“秋者陰氣始下，故萬物收。”整個(gè)自然界的變化是循序漸進(jìn)的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)的轉(zhuǎn)折，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長(zhǎng)的過渡時(shí)期。因此秋季養(yǎng)生，凡精神情志、飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，可根據(jù)需要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

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